Bij een hartaanval telt elke seconde. Wat veel mensen niet weten, is dat 70% van de hartaanvallen plaatsvindt wanneer iemand alleen is, en dat meer dan 90% niet op tijd in het ziekenhuis aankomt. Het hart kan het zonder hulp begeven, maar weten wat je in de eerste paar seconden moet doen, vergroot je overlevingskansen aanzienlijk.
Wetenschappers en experts zijn het over één ding eens: je hebt geen medicijnen of apparatuur nodig, blijf gewoon kalm en pas eenvoudige eerstehulptechnieken toe. Deze handelingen kunnen je hartslag op peil houden terwijl je wacht op hulp of jezelf in veiligheid brengt.
Hieronder vind je drie bewezen stappen die je kunnen helpen een hartaanval te overleven als er niemand in de buurt is. Je kunt deze technieken ook bekijken in de volgende video van het Healthy and Positive-kanaal:
Vervolg op de volgende pagina
Dit kan duizeligheid en een zwak gevoel in de longen veroorzaken. (>) Deel dit op Facebook en laat een reactie achter.
1. Gebruik de ‘levensreddende hoest’ om uw hartslag te stabiliseren.
Wanneer uw hart onregelmatig begint te kloppen, is het normaal dat iemand zich duizelig, zwak, koud zweet of een intense druk op de borst voelt. Op dat moment kan een simpele techniek kostbare seconden winnen: een krachtige, herhaalde hoest.
Hoe doe je dat?
Haal diep adem.
Hoest dan krachtig, alsof je iets uit je longen probeert te verwijderen.
Herhaal dit elke twee seconden en houd het ritme aan.
Dit type hoest verhoogt de druk op je borst en helpt de bloedtoevoer naar je hersenen op gang te houden. Het is geen genezing, maar het kan de bloedcirculatie lang genoeg op gang houden om hulp te kunnen inroepen of jezelf in veiligheid te brengen.
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop ‘Openen’ (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
