Hoge bloeddruk en hoog cholesterol: 3 dingen die u elke ochtend moet vermijden.

2. Zoute of vette voedingsmiddelen eten als ontbijt

Veel populaire ontbijtproducten bevatten:

• Overtollig zout

• Verzadigde vetten

• Verwerkte ingrediënten

Na verloop van tijd kunnen deze voedingsmiddelen bijdragen aan een hogere bloeddruk en een hoger cholesterolgehalte.

Gezondere ontbijtopties zijn onder andere:

• Vers fruit

• Havermout

• Volkorenbrood

• Naturel yoghurt

3. De dag beginnen onder stress